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05、张萌《精力管理50课》(63节,音频PDF)
分享时间:2025-01-28 12:22:16
网盘类型:夸克网盘
文件类型:文件目录
分享会员:蓝柚*剧库
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05、张萌《精力管理50课》(63节,音频+PDF)
22 时间茧蛹:强迫离开高速赛道.mp3
31 正向思考:变换思维频道.pdf
25 重启身体:构建系统性恢复能力.mp3
30 破格文体:建立情绪的复杂和对立的统一.pdf
33 提高创新力:思考与放松节奏交替.pdf
32 学会放松:让灵感动起来.pdf
20 见缝插针:间歇与碎片化恢复体力.mp3
21 定期更新精力:工作中如何休息.mp3
19 张弛有度:生命需要节奏感.mp3
28 完美人际关系术:精力再生的关键.pdf
18 持续消耗与恢复不足的危害.mp3
35 意志力充电:热情、毅力、承诺缺一不可.pdf
24 超量补偿:认清自我极限值.mp3
27 变换频道术:获得正面情感的法门.pdf
34 重塑大脑:调动你的思维肌肉.pdf
29 情绪账户仪式感:定期为精力充电.pdf
17 如何随时随地为体力充电.mp3
23 远离肾上腺素迷幻:杜绝压力成瘾.mp3
18 持续消耗与恢复不足的危害.pdf
45 学会学习:复盘三步法,是自我进化的能力基础.pdf
42 人生目标11问:订立目标,给精力留余地.mp3
19 张弛有度:生命需要节奏感.pdf
43 人生现状7问:学会评估现状.pdf
14 自信与好体能也要靠好身材.mp3
13 掌控思维,跟上工作的节奏.mp3
37 95%习惯理论:让好习惯成为应激反应.pdf
28 完美人际关系术:精力再生的关键.mp3
30 破格文体:建立情绪的复杂和对立的统一.mp3
12 小睡助你保持高效和敏锐.mp3
36 赋予生命意义:将个人利益置后.mp3
39 对时间和行为准确规划.pdf
26 情绪储值:增值保值与快速消耗.mp3
35 意志力充电:热情、毅力、承诺缺一不可.mp3
34 重塑大脑:调动你的思维肌肉.mp3
24 超量补偿:认清自我极限值.pdf
40 仪式习惯:压力与恢复的平衡.pdf
38 保持仪式习惯的持久力.mp3
37 95%习惯理论:让好习惯成为应激反应.mp3
29 情绪账户仪式感:定期为精力充电.mp3
25 重启身体:构建系统性恢复能力.pdf
50 可持续发展:学习五环法,助力精力管理升级.pdf
36 赋予生命意义:将个人利益置后.pdf
27 变换频道术:获得正面情感的法门.mp3
41 个人精力管理:增加坚持成功概率.pdf
33 提高创新力:思考与放松节奏交替.mp3
32 学会放松:让灵感动起来.mp3
39 对时间和行为准确规划.mp3
15 间歇性运动铸造优异效能.mp3
26 情绪储值:增值保值与快速消耗.pdf
22 时间茧蛹:强迫离开高速赛道.pdf
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